男同胞该怎么预防前列腺痛

前列腺痛是很多男性所面临的问题，在平时对生活和工作的压力过大，导致一系列的疾病发生在男性身上，前列腺痛主要的症状表现在，尿流不正常、尿量减少、排尿缓慢，排尿不干净经常有残留的尿液未排出。那么，男性该怎么预防前列腺痛?

男性该怎么预防前列腺痛?

1、多饮水，不憋尿。平时多饮水，有利于对尿路进行冲洗，避免不良刺激，防止在尿液的刺激下，引起前列腺痛。如果经常憋尿后，膀胱逼尿肌张力会减弱，使排尿难度增加，进而引起前列腺痛。前列腺痛多由充血引起，进而诱发排尿困难，多运动可以预防前列腺痛。

2、注意保暖。当男性在受凉感冒后，神经系统活动非常频繁，导致尿道内压力增加，前列腺受到收缩影响，导致前列腺充血异常，所以男性要注意保暖，保持血液流通通畅，减少前列腺受到压力。

3、饮食健康。过多的食用辛辣刺激的食物，会使肠胃出现不良症状，导致充血，痔疮、便秘等症会加重，前列腺痛问题也会变得突出。

前列腺痛患者朋友千万不要自行用药治疗，以免适得其反，带来更加严重的后果。在生活中也要养成一个好的生活习惯，避免久坐，性生活不要过于频繁，注意卫生。